先打开任务管理器，在性能标签里看CPU和内存的实时占用率。如果卡顿，再用资源监视器查具体哪个程序占资源多。电源管理器能看CPU的默认频率，但需要电脑支持。第三方软件如CPU-Z也能显示详细参数，比如主频和睿频切换。

为啥要分开查呢？因为任务管理器只能看表面占用，比如现在用微信占用了30%CPU，但实际可能被后台更新偷跑资源。资源监视器能跟踪每个进程的详细数据，比如某程序在3秒内突然飙到90%占用，说明它有问题。电源管理器显示的频率受模式影响，比如平衡模式是2.4GHz，高性能是3.0GHz，但实际睿频可能更高。比如我之前测过笔记本，在游戏时CPU-Z显示睿频3.8GHz，而任务管理器只标3.0GHz，因为后者不跟踪瞬时峰值。数据来源要看时间点，比如用电源管理器在插电时查，和用第三方软件在满负荷时测，结果差20%以上很正常。模拟效果：比如某个程序占用了80%的CPU，具体数据要看时间戳。如果卡顿再用资源监视器查具体哪个程序占资源多，电源管理器能看CPU的默认频率但需要电脑支持。