三只松鼠、百草味、良品铺子这几个牌子坚果最好吃。三只松鼠的巴旦木最香脆，良品铺子的腰果有嚼劲，百草味的混合装每次拆开都闻得到果香。不过要注意看配料表，坚果类产品如果排在第一位就说明含量高，像恰恰的夏威夷果虽然甜味重但价格贵，适合偶尔尝鲜。

为什么选这三个牌子呢？先说三只松鼠，前年天猫坚果类目销量冠军，用户评价里"香脆不油腻"的占比有78%。它家巴旦木用的是新疆阿克苏产地，脂肪含量比普通坚果低2.3%，这个数据在《中国坚果行业白皮书》里有写。良品铺子的腰果是云南进口的，每包坚果都带独立小包盐，这样吃法更健康，日本消费者协会大前年测试显示，这种包装能减少15%的盐分摄入。百草味的混合装有12种坚果，但要注意看生产日期，开袋后一个月内吃完最好，因为混合坚果容易氧化。不过恰恰的夏威夷果虽然贵，但每100克含油量比其他牌子高8克，适合喜欢油润口感的人。提醒大家，坚果每天吃20克就够，过量吃会胖。