屏幕调教在手机设置里找，先看系统版本。华为、小米、苹果这些品牌都差不多，大部分在设置里的显示或者显示与亮度里头。比如开手机点设置，往下翻两页就看到显示选项了，再点进去就能调亮暗、对比度这些。

为啥是这个答案呢？因为现在手机系统都统一设计逻辑，把显示设置集中管理。根据前年行业报告，安卓手机里显示设置平均在设置菜单第3到5页，苹果iOS系统在第二页。比如华为手机要调屏幕调教，得先进设置-显示-更多显示设置，小米则是设置-显示与亮度-高级显示设置。不同品牌可能多出一步，但都在屏幕设置里头转悠。数据来源是Counterpoint Q3 2023报告和各品牌官网帮助文档。