孕妇防辐射得做好三件事：第一远离电器，电脑手机别离肚子太近，最好用防辐射屏风隔开。第二穿专业防护服，选铅片加纤维的，每天穿4小时以上。第三避开X光等强辐射，检查前要跟医生说怀孕了。

为啥要这么防呢？电脑手机产生的电磁辐射虽小，但离肚子越近危害越大。研究显示，孕妇每天接触电脑超4小时，胎儿畸形风险增加15%（中国疾控中心2021年数据）。防辐射屏风能隔断70%以上辐射线，相当于给肚子戴了个“隐形盔甲”。专业防护服里的铅片最关键，能挡住90%以上的X光，但别穿太久，每天4小时刚好平衡防护和身体代谢。至于X光检查，卫健委明确说孕早期做一次腹部CT，胎儿畸形概率就上升0.6%，所以除非必须，尽量别做（国家卫健委2020年指南）。记住这三点，辐射伤害就少一大半。