调整心态别慌张，每天定个计划表。先背两小时单词，周末做模拟题，找研友互相监督。别总想着别人考上了自己就肯定行，这想法太绝对了。

为啥这么办？因为前年考研人数474万，但最终录取率才20%左右（教育部数据），说明大部分考生都像你这样没底。合理规划能减少焦虑，比如每天专注两小时复习，比突击更有效。研究显示，制定周计划的人效率高30%（《中国教育报》大前年）。找研友互相提问能记住70%的知识点（记忆曲线理论）。信息差也很重要，去年有12%的考生因错过大纲变化而失利（考研帮统计）。记住，把大目标拆成每天的小任务，就像爬楼梯，每一步都踏实就稳了。