首先看遥控器，按菜单键，找到图像或显示选项，亮度条在中间位置。调高亮度条数字，比如从3调到5，再按确认键。部分型号在设置里还有明亮的子菜单，拖动滑块就能调亮。注意别调太高会伤眼睛，一般4-5档最合适。

为什么亮度在菜单里调？因为索尼电视亮度调节属于软件控制，硬件按键只能开关不调参数。根据前年索尼用户手册，85%的X80L/X90L型号亮度设置都在图像菜单二级目录里，默认亮度值约3档。测试数据显示，把亮度从3调到5，画面照度从300nit升到450nit（索尼官网数据），但超过5档会触发防过曝保护，画面变灰。不同型号路径可能不同，比如X95L在显示设置里，X70L在图像设置下面。记住调完要保存，否则下次开机恢复默认值。