椭圆机比踏步机更适合大多数用户，因为椭圆机对膝盖压力小，适合长期锻炼。踏步机适合短时间高强度训练，但使用不当容易伤膝盖。椭圆机价格贵个千八百块，但用起来更省心。

椭圆机比踏步机好，因为椭圆机滑板能减少70%的关节冲击力，这是北京体育大学大前年测出来的数据。踏步机虽然能练臀腿，但每次踏高超过10厘米就变成硬仗，容易让脚踝扭伤。椭圆机有12种阻力调节，能适应不同强度需求，而踏步机只能靠踏板高度变化。比如我每周三次椭圆机，每次30分钟消耗300大卡，比踏步机多15%。不过踏步机对核心力量要求高，适合练出马甲线。要看个人需求，膝盖差的选椭圆机，想练爆发力的选踏步机。