CPU主频最高值就像心脏跳得最快那个瞬间的心率，单位是赫兹每秒也就是GHz。不同型号的CPU这个数值不一样，比如i7-12700H最高能飙到4.9GHz，但长时间高负载会自动降下来保持稳定。主频范围就是CPU在不同情况下跑的最低和最高速度，比如i5-12400F日常使用大概在1.3到4.4GHz之间浮动，具体看干啥活。

为啥是这个答案呢？因为主频高低得看芯片架构和制造工艺。比如台积电3nm工艺的Ryzen 9 7950X3D，单核能冲到5.7GHz，但得用液氮降温。普通用户买i5-13400F日常用，默认频率2.5GHz，满载最多到4.4GHz。数据来源是CPU-Z实测报告，还有Intel官网标称参数。主频范围受散热片和电源影响大，比如用原装散热i7-13700K只能到4.8GHz，换超频三龙神散热能冲到5.1GHz。不过长时间满负荷，温度超过100℃就会自动降频保护硬件，比如i9-13900K标称5.0GHz，实际游戏场景只能维持4.3GHz左右。