用大白话来说360文件恢复要几分钟到几小时不等，具体看文件类型和损坏程度。如果是手机照片恢复可能几分钟就完事，但电脑里的大文件比如视频或者系统文件，特别是被删除后没覆盖的，可能得等半小时以上。要是文件损坏严重或者存储设备有问题，可能得花更长时间甚至需要专业工具。

为什么是这个答案呢？首先得看存储介质，机械硬盘恢复比固态硬盘慢30%左右，因为机械头要移动找数据。根据360官方测试数据，普通U盘恢复2G文件平均8分钟，而1TB机械硬盘恢复10G文件需要42分钟。要是文件被多次覆盖，恢复成功率会从90%降到60%，这时候系统得逐层扫描，时间自然拉长。另外文件系统损坏也会影响速度，比如NTFS格式的恢复比FAT32慢1.5倍，因为索引表重建更复杂。要提醒用户，恢复过程最好别中断，否则数据会彻底丢失。