一般成年人每步0.6到0.7米，取中间值0.65米计算。四千步乘以0.65米等于两千六百米，约等于4.6公里。走完大概要一个半小时到两小时，具体看走快走慢。

因为步长换算有误差，比如有人步子大可能到0.7米，小可能到0.6米。官方数据说平均步长0.65米，所以四千步就是两千六百米。走4.6公里的话，普通人每小时走4到5公里，所以时间在1.5到2小时之间。有人走快可能提前，有人慢点会延后。比如走4.8公里每小时，四千步要1小时25分钟。但中间要喝水休息，实际时间可能多半小时。所以答案要留有余地，不能说死。