人眼的焦距是大约20到25毫米左右，这个数值会随着看东西的远近自动调整。比如看手机屏幕时稍微近一点，看远处风景时又自动拉远。眼睛通过睫状肌控制晶状体的形状，让不同距离的物体都能落在视网膜上。

这是因为人眼的焦距跟相机镜头原理差不多，睫状肌收缩会让晶状体变厚，焦距缩短适合看近处；放松时晶状体变薄，焦距变长适合看远处。根据《眼科学》教材记载，正常成年人的晶状体厚度在6.5到8毫米之间，配合角膜的折射作用，最终形成17到35毫米的焦距范围。比如看1.5米外的手机时，焦距约25毫米；看20米外的树时，焦距会缩短到17毫米左右。这种动态调节让眼睛能看清所有距离的物体，就像自动对焦相机一样。不过长时间看近处容易让睫状肌疲劳，所以看手机后要远眺放松。