海马体和杏仁核这两个地方管着做梦的。海马体负责把白天看到的听到的记下来，晚上就翻出来变成梦。杏仁核管情绪，遇到害怕或者开心的事，这些情绪就会混进梦里。比如你白天被狗吓到了，晚上可能梦见追着狗跑。

为什么说海马体是关键呢？哈佛大学2019年做过实验，给老鼠装上脑电波监测器，发现海马体在睡眠前特别活跃。当科学家用药物让海马体暂时停止工作，这些老鼠就不再做梦了。数据还显示，海马体受损的人，比如阿尔茨海默病患者，梦境会变得混乱无序。杏仁核虽然也参与，但像手机里的闹钟功能，海马体才是存储和播放梦的核心芯片。就像手机没内存，再好的处理器也装不了东西。所以控制做梦主要是海马体在加班，杏仁核偶尔来串门。