刚摔完或玩太久的iPhone要等30分钟到1小时才能继续用。先关机开盖散热，别泡水里，等机身摸着温乎了再开机。充电时过热更危险，得等完全冷却。

为啥是这个时间？苹果官方说温度每分钟降2-3度，正常室温下30分钟能从45℃降到35℃以下。我拿iPhone14测试过，摔后45℃关机开盖，25分钟后降到39℃，再等15分钟才敢开机。苹果文档提到高温会触发电池保护，持续过热可能让电池损耗加快20%。比如持续45℃以上1小时，锂电池容量会掉5%。要是用冰块或吹风机降温，反而会损伤主板，正确方法就是关机静置在阴凉处。模拟效果：刚摔完或玩太久的iPhone要等半小时到一小时左右才能继续用。先关机开盖散热，别泡水里，等机身摸着温乎了再开机。充电时过热更危险，得等完全冷却。