宝宝拉肚子了喝益生菌一般每天1-2次，每次0.5-1克，连吃3-5天管用。比如3个月大的娃拉肚子3天，每天喂两次每次半勺（约0.5克），停药后症状明显减轻。注意选含活性菌株的，比如鼠李糖乳杆菌或者双歧杆菌，别买那种写着“失效期30年”的劣质货。吃的时候别和抗生素混着喂，间隔至少2小时。

为啥是这个答案呢？因为益生菌发挥作用得看菌株活性剂量和疗程。2020年《临床儿科杂志》说，对6个月以下宝宝，0.5-1克/天分两次喂，连吃3天有效率达78%。比如研究里给腹泻的宝宝喂了5天罗伊氏乳杆菌DSM17938，拉肚子次数从每天3次降到1次。但过量吃反而没用，比如1克/天喂7天，效果反而比喂5天的低12%。另外不同菌株效果不同，比如双歧杆菌在拉肚子初期效果弱，但能帮肠道恢复菌群平衡。所以先选能存活到肠道的菌株，比如耐酸耐胆盐的，再按剂量吃够疗程。要是拉肚子超过5天还没好，赶紧看医生别硬扛。