想查手机用了多久得先看系统自带功能或者装第三方软件。安卓手机在设置里找使用记录这个方法最直接，苹果手机得在设置-屏幕使用时间-活动时间这里看。第三方软件像手机管家、腾讯手机管家这些都能统计各应用使用时长，还能生成报表。

为什么得用系统自带或第三方软件呢？因为手机系统自带的使用记录功能最准确，安卓的设置-应用管理-打开量这里的数据是每天凌晨三点更新，苹果的屏幕使用时间数据每15分钟刷新一次。第三方软件虽然方便但可能存在广告，比如腾讯手机管家统计数据显示，用户平均每天查看手机使用时长统计的频率是上午十点最多，下午三点和晚上九点次之，这个规律和手机管家前年用户行为报告里说的吻合。安卓系统自带功能覆盖了98%的机型，苹果系统功能虽然简单但需要iOS14以上版本，第三方软件兼容性更好但得注意权限问题。比如小米手机用户用手机管家查使用时长，平均耗时比直接看系统记录多30秒，但能多看三个应用的数据。