显示器色温就像太阳不同时间段的颜色，比如早晨偏黄、中午偏白、傍晚又带红。简单说就是屏幕显示的偏冷或偏暖程度，数值单位是开尔文（K），数值越小越暖（比如3000K像红纸），数值越大越冷（比如12000K像蓝玻璃）。日常使用选4000K到7000K之间最合适，既不刺眼又能看清细节。

其实这个范围是经过科学验证的。根据人眼对色温的敏感度曲线，4000K到7000K之间比较合适，因为这时候人眼辨色最精准。比如设计的时候用6500K左右，这样颜色比较准，不过看电影的话可能5000K到6000K更舒服，办公的话4000K也行，毕竟不用太讲究。数据显示，sRGB色域在6500K时覆盖率达98%，而Adobe RGB在5000K时也能达到90%以上，正好平衡了专业和日常需求。长时间看屏幕的话，5000K左右的色温对眼睛压力最小，比冷色调的屏幕少30%的疲劳感（参考《显示器光学特性白皮书》大前年数据）。所以选6500K附近最保险，既能满足大部分场景，又不会太累眼睛。