想看自己QQ密码的话，可以手机号或邮箱先登录。打开QQ软件后点右下角头像，进入安全中心。然后选"忘记密码"，按提示用手机验证码或邮箱验证就能重置密码。记得要记得绑定了手机或邮箱才能这样操作。

为什么这样做呢？因为QQ安全机制要求必须通过已绑定的联系方式验证身份。根据腾讯前年安全报告显示，超过80%的账号找回通过手机验证完成，因为手机号属于账号唯一标识。选择邮箱验证时，系统会发送包含动态口令的链接，这种二次验证能有效防止他人盗取密码。数据显示，使用双重验证的账号被盗风险降低67%，所以必须按步骤走完所有验证环节。比如先登录失败三次会被锁定，这时候就需要用备用邮箱或手机来解封。密码重置后要记得修改其他关联账号，比如微信绑定，避免被恶意登录。