手机最好晚上睡前充一次电，白天电量低再充。比如手机用了一整天没电，晚上充到70%左右就行，不用整夜充满。充太频繁或太满都会伤电池，充一次电能维持两天没问题。

其实这个答案跟电池化学有关。锂电池怕高温和过度放电，长时间不充电会导致电池损耗率涨。研究显示，锂电池循环500次后容量只剩80%，每次充放电算一次循环。晚上充70%能减少正极材料分解，白天用掉30%再充，这样循环次数比整夜充满少一半。另外充太满会加速电解液氧化，比如充满后放掉10%再充，损耗率比一直满电低15%。还有数据说，手机边充边玩会发热，温度每升10度电池寿命减半，所以充到70%及时拔掉更安全。长时间不充电电池损耗率会涨，比如连续用一天没充可能掉电更快，但充一次电维持两天足够用。