码率三十到五十兆每秒差不多合适。录游戏视频得看分辨率跟帧数，像1080p录三十帧选三十兆，4K录四帧选四十五兆。平台也有要求，B站最多能传五十兆，YouTube能到六十五但得调格式。

为啥是这个数啊？分辨率越高帧率越稳，码率就得跟上去。比如1080p30用H.265编码大概三十兆，4K60帧得四十五到五十兆才不卡。实测数据看，码率太低画面会有马赛克，太高又占内存。平台限制方面，B站官方写明50Mbps封顶，YouTube虽然支持更高码率但得用HEVC编码。比如用OBS录4K60帧，码率设置四十五兆时，导出的视频在B站能流畅播放，而码率到六十兆就报码率过高错误。所以得根据平台规则和画质需求来定，不能盲目调高或压低。