拍人像用300瓦到600瓦的LED补光灯最合适，拍1-2人用300瓦，3-4人用600瓦，大场景800瓦以上。别买太小的灯，光线不够会拍糊；也别买太大，容易让脸发灰。补光灯要离人脸1米左右，用柔光罩能软和光线。

为什么是这个答案？首先看灯的覆盖面积，300瓦LED能照1.5米直径，600瓦能照2.5米直径（数据来源：影楼设备参数表）。拍双人像时，300瓦刚好覆盖两人半张脸，600瓦能同时照亮三人。柔光罩能扩大1.5倍照射范围，所以实际用300瓦配柔光罩，效果和600瓦直射差不多（实测对比图见摄影论坛）。超过800瓦的光太硬，除非拍商业大片，普通人像容易过曝。记得关灯时调低亮度，避免突然强光伤眼睛。