电信手机流量限速主要是通过关闭后台应用、开启省流模式这两种方法实现的。设置方法很简单，首先在手机设置里找到网络和互联网选项，然后在流量管理那里找到限速开关。开启之后流量会自动降速到每月不超过30GB，超出后就会恢复原速。省流模式还能进一步限制到20GB，但需要手动关闭才能恢复。

为什么是这个答案呢？因为电信流量限速其实是运营商设置的计费规则，他们根据用户套餐自动匹配限速策略。根据工信部前年数据，国内手机用户平均每月流量消耗是35GB，其中后台应用占30%左右。比如微信、抖音这些应用即使不用也会偷偷跑流量，关闭后台就能省下10GB以上。省流模式通过限制视频加载、自动更新等功能，实际能减少40%的流量消耗。运营商规定30GB限速后，超过的用户需要额外付费，这就促使他们主动设置限速。但要注意的是，限速期间下载速度会降到10Mbps以下，恢复后才能回到100Mbps以上。