电源效率最高时通常在50%到80%的负载之间。就像汽车跑高速省油，电源空着或满负荷都不划算。半载时最省电，满载时反而容易发热降效率，长时间这样用还可能烧坏元件。

为什么是这个答案呢？根据电源厂商测试数据，普通ATX电源在50%负载时转换效率约90%，而空载时可能降到80%。当负载超过80%时，比如满载运行，发热量增加导致效率下降5%左右。比如某品牌500W电源测试显示：30%负载效率85%，50%负载92%，70%负载88%，100%负载83%。这是因为电源内部电路在低负载时无法满负荷工作，而高负载时散热系统负担过重。就像烧水壶，半壶水烧得最快最省燃气，全壶水反而烧得更慢更费气。长时间高负载还会让电容老化速度加快30%以上，实测数据显示满载运行100小时后电容寿命比半载运行缩短近四成。