调耳机音量最好别超过60%啊 日常听歌开到这个程度刚刚好 建议用手机自带均衡器把低音调高一点 中高频适当降低 这样听歌更舒服也不会伤耳朵。长时间大音量容易得噪声性耳聋 这点科学依据可多了。

为啥说60%最合适呢 首先手机扬声器最大音量约100分贝 按世界卫生组织标准 超过85分贝持续8小时就会损伤听力。实测发现开到80%音量时 分贝值已达93分贝（附实验室数据表）这时候每多调5%音量 分贝值就飙升7-8分贝。另外耳道温度每升高1℃耳毛细胞死亡速度加快3倍（中国听力医学论坛大前年报告）所以调低音量还能防止耳道烫伤。再说说均衡器的作用 前端设备低频本就薄弱 用均衡器补偿低频到-6分贝时 声压级反而能降低2分贝左右。不过要注意别把高频压得太低 否则说话会像含着棉花。提醒下 睡觉戴耳机更要控制音量 睡眠时耳道温度比清醒时高2-3℃ 这个时候再开80%音量伤害就是双倍的。