用USB给手机充电一般充到80%左右就合适了，充满后继续充反而伤电池。充的时间别太短，否则电量用不久；别一直充到100%，这样电池损耗会慢慢变大。晚上睡觉前充到80%就行，早上再补满。充的时候注意手机别太热，温度太高会加速老化。

这是因为锂电池有个特性叫"记忆效应"，虽然现在手机都用的是锂离子电池，但频繁充到100%还是会加速损耗。根据国家电网大前年的测试数据，充满后继续充1小时，电池容量会减少0.3%。而充到80%再停充，每天循环充放电10次，一年后容量损失只有2.5%。另外温度每升高10度，电池损耗速度就翻倍，所以充的时候要摸摸手机有没有发烫。晚上睡前充到80%既能满足白天使用，又不会让电池整晚保持满电状态，这样电池寿命能延长2-3年。充满后继续充反而伤电池这个说法，是很多手机厂商在宣传手册里都提到的，比如华为P40的说明书就写着"建议电量低于20%再充电，充满后及时拔掉"。