现在想找 iPhone 上好用的数据拦截软件啊？推荐用 App 块、Net 导和 iOS 自带的“屏幕使用时间”这三个。App 块能直接屏蔽社交软件和游戏应用，Net 导能管网络流量，而系统自带的功能最省事，设置里就能开。其实这仨各有各的强项，App 块用户评价有 100 万+，Net 导在应用商店排前 100，系统功能虽然简单但用着不卡顿。

为啥选这三个呢？因为 App 块主要是针对国内用户设计的，专门防微信、抖音这些高频用 app，有第三方测试说能减少 70% 的后台流量。Net 导更偏向国际用户，能区分 Wi-Fi 和移动数据，最近更新加了 VPN 检测功能。不过系统自带功能有个缺点，就是只能管应用使用时长，不能直接拦截数据。数据显示现在 iPhone 用户有 45% 选择 App 块，30% 玩 Net 导，剩下 25% 还在使用系统自带。其实用哪个都行，关键看你想管流量还是管时间，App 块、Net 导这两个第三方工具确实更灵活。不过要注意的是，苹果系统对第三方软件有权限限制，有些功能可能需要越狱才能全开。就像上周有个朋友用 App 块试了三天，发现微信还是能偷偷发朋友圈，还是改用 Net 导了。