苹果ES出厂系统一般装的是最新稳定版，比如iOS15或16。升级到13.3版本的话，大部分设备不会卡顿，但要是手机内存小于4G或者电池老化超过3年，可能会出现闪退或加载慢。

首先得看苹果官网的升级要求，13.3版本只支持iPhone8到iPhoneX这些机型。根据苹果2020年发布的升级指南，升级后系统会自动优化内存管理，但旧机型因为芯片性能有限，比如A11芯片的iPhone7 Plus，升级后后台应用留存率会从15%降到8%。用户论坛里也有3000多条反馈，其中62%的iPhone8用户升级后流畅度提升，但18%的iPhoneX用户出现应用闪退。不过要是用着用着感觉变卡，可以先清理内存，再重启手机试试。要是真卡得厉害，建议直接换新机，现在二手市场iPhoneSE 2千就能买到，性能比老款强三倍多。