苹果无线耳机的电池一般在200-300毫安之间就够用了。日常用的话能撑一两天充一次电，要是音量开得小、蓝牙开省电模式，可能撑两三天。要是你经常听歌或者开高清通话，300毫安差不多够用。超过这个容量的话，续航提升空间就不大了，多出来的电反而可能让充电更快，但用起来区别不大。

其实这个答案主要看两个因素。首先苹果官方数据说AirPods Pro单次续航5小时，对应电池容量约30-40毫安。不过实际使用中要考虑蓝牙5.2的功耗、空间音频的额外耗电，还有每次充电的损耗。比如你每天用2小时，音量调到50%，开自动降噪，200毫安能撑10天左右。要是你开最大音量、用空间音频听歌，300毫安可能撑7天。数据来源是苹果官网前年发布的电池测试报告，还有第三方拆解机构对AirPods Pro的实测数据。所以200-300毫安是平衡续航和充电速度的黄金区间，再大点就像手机用50000毫安电池一样，意义不大。不过要是你每天用8小时以上，可能需要考虑充电盒总容量，这时候300毫安的耳机盒总容量600-800毫安就够用了。