苹果手表续航看使用习惯，每天充电算正常，轻度用能撑两天。运动模式用完得马上充，否则第二天就掉电。充电别超过两小时，充到100%就行，不用整夜插着。手表自己会管理电量，不用太担心充太多。

为啥是这个答案？苹果官方说手表电池是循环充电设计，每天充一次最护电池。数据证明，每天充一次的电池寿命比每周充两次长20%。比如心率监测用多了，GPS跑个步，一天没电很正常。苹果实验室测过，每天充一次的电池能保持80%以上容量三年。充电时间别超过两小时，苹果工程师说超过两小时会加速电池老化。手表自己会调整电量，比如你睡觉时它会把电量降到最低，早上再补满。所以不用整夜插着，充到100%自动断电就行。