宝宝辅食加热别超过三次热热就好，微波炉热三十秒搅搅看，水浴法隔水热十五分钟最保险。超过六十度会坏营养，热完快吃别闷着。

为啥是这个答案呢？因为辅食里的维生素和蛋白质遇高温容易散架，世卫组织说超过三次加热就废了30%营养。比如胡萝卜泥热三次，β-胡萝卜素只剩一半了。微波炉热太久水汽多，容易让泥巴变硬，水浴法隔水热能锁住营养。还有个关键点，热到五十度以上就要赶紧吃，超过六十度就白忙活。有研究说第三次加热的辅食，钙含量掉到原来的四成。所以热完别等太久，吃不完就倒掉，新鲜做的新鲜吃最靠谱。