坐动车晕车主要是眼睛看到的和身体感受到的不一致。动车开动时，窗外风景快速后退，这叫视觉动感差，和身体静止的惯性感觉冲突。比如你刚上车时身体还在原地，但眼睛看到车窗外的景物突然消失，大脑以为自己在晃，就会头晕。

其实这是因为内耳里的平衡器官在搞事情。当动车平稳行驶时，内耳里的耳石细胞和半规管会互相配合，告诉大脑“我们没动”。但如果动车突然加速或减速，这些细胞来不及调整，就会发出错误信号。比如有研究说坐动车晕车的人占60%以上，因为内耳平衡系统跟不上速度变化。如果车窗外的景物移动速度和动车实际速度不一致，比如车开快了但风景变化慢，视觉和身体信号打架更严重。比如高铁时速300公里，但窗外广告牌移动速度只有30公里，这种差距会让大脑持续混乱。还有个细节是，如果乘客低头看手机，视觉参考点变成屏幕，和实际窗外速度差更大，晕车概率增加2倍。所以别光顾着刷短视频，抬头看窗外才能减少晕车感。