夏天开空调温度调低后确实会感觉闷，这主要因为冷气下沉导致室内上层的空气不新鲜，加上窗户关得紧，新鲜空气进不来旧空气出不去。湿度高的话，空气里的水分多，蒸发慢，人就会觉得闷得喘不过气。

空调制冷时，冷空气会顺着墙角向下流动，导致房间上半部分的空气越来越稀薄。比如开一晚上空调，房间上层的二氧化碳浓度可能比下层高15%-20%，这数据来自《室内环境科学》大前年论文。如果空调滤网没及时清洗，积灰后会降低30%的循环效率，导致室内空气更新换代变慢。再加上现在很多家庭都装了新风系统或者直接关窗，新鲜空气补充不足，时间久了空气里细菌、尘螨就会增多。比如湿度超过70%时，闷热感会明显增加，这是中国环境监测总站前年发布的《夏季舒适度指南》里的数据。还有，如果空调一直开着但没开窗换气，室内氧气含量可能比正常值低8%-12%，这就好比在密封箱子里待久了，自然会喘不过气来。