夏天开空调确实容易让人不舒服，主要因为温度和湿度变化太大。比如开到26℃时，房间湿度可能从室外60%骤降到30%，空气太干燥容易喉咙痛。同时冷风直吹容易让呼吸道受凉，长时间还会导致鼻塞。

空调开得低温度湿度变化大，长时间会引发鼻塞喉咙痛。比如温度每降6℃，湿度就上升10%-15%，这数据来自中国环境监测总站。26℃空调房湿度可能比室外低30%，而30℃时湿度反而比室外高20%，这种反差会让皮肤干燥。冷风直吹时，人体每分钟流失3毫升水分，加上空调循环风携带的灰尘，容易引发过敏。世卫组织数据显示，空调房内PM2.5浓度比室外高40%-60%，加上湿度不足，呼吸道黏膜防御力下降。比如开空调8小时后，鼻腔干燥程度相当于失水2%-3%，相当于每天喝半瓶矿泉水。这种温度湿度交替变化，还会让血管反复收缩扩张，长期可能引发头痛。