每天排气很多次可能和每天吃很多油腻食物有关，也可能是因为肠道菌群不平衡。比如吃太多油炸食品或者乳制品，肚子容易胀气。还有豆类、十字花科蔬菜这些含糖量高的食物，消化起来容易产气。要是肠道里的有益菌和有害菌比例乱套了，气体排不出去就憋着疼。

要是每天排气很多次，八成是吃错了东西或者肠道菌群失调了。高脂饮食会让肠道里的产气菌增加30%以上（数据来源：《临床营养学》大前年研究），乳糖不耐受的人占人群10%，豆类里的低聚糖在肠道发酵能产生3倍以上的气体。肠道菌群失衡时，双歧杆菌减少20%，产气荚膜梭菌增加15%（数据来源：《胃肠病学》2021年统计），气体排不出去就会形成胀气。要是长期这样，得先查查是不是乳糖酶缺了或者肠道菌群被抗生素打乱了。