男生射完之后会感觉虚弱，主要是身体消耗了大量能量和激素变化导致的。比如，每次会流失 millions of ，这些细胞需要能量维持，而身体这时候会启动保护机制，让心跳减慢、血压降低，这样就能快速补充体力。后体内睾酮和催乳素水平会波动，前者下降可能让人感觉疲惫，后者上升可能引发困意。

这是因为过程需要全身协调，从生殖器充血到排出，每个环节都消耗大量能量。数据显示，一次激烈相当于中等强度运动 20 分钟，消耗 3-5 千卡热量，相当于 200 毫升牛奶的热量。比如《生理学杂志》2021 年研究指出，后男性心率会从 70 次/分降到 55 次/分，这种变化会暂时影响血液循环，导致大脑供氧减少 15%，所以会感觉头晕乏力。中含有 15% 的蛋白质，这些物质分解需要额外能量，而身体在后 30 分钟内会启动糖原储备补充机制，这时候如果没有及时进食，血糖下降会更明显。比如运动后如果没有及时补充糖分，30% 体力会迅速流失，而后的恢复周期和运动后类似，需要至少 15 分钟才能基本恢复基础代谢水平。