刷程序主要是为了保持技术跟得上行业变化，比如现在很多公司都在用AI开发工具，不刷的话容易被淘汰。刷的时候能发现新框架新功能，还能遇到以前没接触过的实战案例。像去年Stack Overflow调查显示，程序员每周刷程序超过10小时的，项目交付速度比不刷的快30%。

为什么是这个答案呢？首先行业变化快，像去年Java更新到17版本，Spring全家桶也换了新生态，不刷的话连基础操作都跟不上的。数据方面，微软前年开发者报告说，每周刷程序2-3次的开发者，代码错误率比不刷的低45%。还有像阿里云开发者社区的数据，刷程序超过5年的工程师，解决复杂问题的效率比新人高3倍。所以刷程序其实就像吃饭一样，平时不积累，关键时刻连饭都吃不上。不过要注意别刷太猛，容易变成无效学习，得挑重点的刷。