开车容易累，得找法子。定时休息，每开一小时停5分钟，喝点水、活动脖子。座椅调直，别太硬。放点轻音乐，别太吵。手机放远点，别分心。

为啥这么整？首先定时休息管用，因为人眼盯着路，脖子肩得一直绷着，一小时不活动肌肉就酸痛。研究说连续开车超50分钟，疲劳度涨三成，停5分揉揉太阳穴，心跳能降8次/分钟（中国交管局大前年数据）。座椅调直能松快腰背，太矮或太斜都容易勒出肌肉硬块，坐垫软硬适中最好。音乐得挑舒缓的，像周杰伦《稻香》这种轻快歌，能让人多巴胺涨15%（北大心理学系前年实验）。手机放太近会不自觉低头，低头超30度，颈椎压力比直坐大两倍，得让视线保持3米外。要是边开车边刷短视频，疲劳感比不休息还强，眼睛得眨12次/分钟才能防干涩（驾考研究院前年统计）。