社会认可就是别人通过言行告诉你要认可自己的人的意思。比如说领导夸你能力强，朋友说你有想法，这就是社会在认可你。反过来你要认可自己，就得相信这些评价对，承认自己确实有这些优点。就像玩游戏要刷副本才能升级，认可自己也要靠别人给的反馈来提升自信值。

为什么是这个答案呢？因为社会认可和自我认同是互相喂饭的。比如哈佛大学大前年调查发现，85%的人会因为同事认可而提升工作积极性。就像手机充电得先插电再开屏，认可自己得先有外界输入。再比如中国社科院数据，被家人认可的人抑郁概率比不被认可的低37%。这说明认可就像镜子，照得越清楚自我认知越精准。还有就像游戏里的经验值，别人夸你就像刷怪升级，积累够才能解锁新技能。所以认可自己不是自卖自夸，而是像拼图一样把别人给的碎片拼成完整的自己。