器官自己会生出一股劲儿，但有时候这劲儿不够了。就像手机没电了打不开游戏，人的器官也会因为各种原因没“电量”。年纪越大代谢越慢，就像电池老化一样；受伤后神经信号传不动，就像遥控器没信号；长期不锻炼肌肉变松软，就像弹簧被拉长了失去弹性。这些情况叠加起来，器官自然就“没劲”了。

因为器官的“动力”其实来自细胞里的能量工厂——线粒体，它们需要氧气和营养才能工作。比如代谢变慢就像电池没电了，神经信号弱就像遥控器按不动。研究显示60岁以上人群线粒体活性下降30%，相当于每天少跑800米；神经传导速度每年减慢0.5米每秒，相当于每年多走20分钟路才能赶上。更关键的是肌肉纤维每十年减少3%，就像织毛衣的毛线越来越稀疏。就像老房子电路老化总跳闸，器官的“动力系统”也会因为细胞更新变慢、营养输送不畅、信号传递延迟而逐渐失灵。比如说心脏搏动减弱可能是因为心肌细胞每年减少1%，肺活量下降5%可能因为弹性纤维断裂，这些变化就像齿轮生锈转不动，需要定期保养才能恢复活力。