要增加发量得做好三件事：第一天天按摩头皮五分钟促进血液循环；第二吃够蛋白质和维生素B族这些头发需要的营养；第三少烫染少熬夜别让头发受损。另外如果发量特别少可以试试米诺地尔这种药水，但得遵医嘱。

为什么这么弄呢？首先头皮按摩能刺激毛囊细胞活跃，就像给土地浇水一样让头发扎根。研究说每天按摩15分钟能让头皮血流量增加20%，毛囊存活率提高30%。第二蛋白质是头发的主要成分，头发里70%都是角蛋白，如果每天吃不够50克肉蛋奶，头发就会像缺水的草一样打蔫。数据说中国脱发人群里45%都是蛋白质摄入不足导致的。第三烫染一次损伤毛鳞片，相当于给头发挠伤，每次烫染后掉发量能增加30%，而熬夜会让毛囊进入休眠期，连续熬夜一周掉发量能翻倍。米诺地尔的效果有美国FDA数据支持，60%使用者三个月后发量增加，但停药后效果会反弹。要提醒大家，发际线后移超过1厘米就要赶紧干预，超过3厘米可能需要植发。