头发掉落多跟头皮健康有关，常见小偏方有生姜涂抹、精油按摩、黑芝麻泡水喝、头皮按摩梳头。生姜里的姜辣素能促进头皮血液循环，但别直接涂生姜片，会刺激皮肤。精油选薰衣草或薄荷油，每周两次按摩效果更明显。黑芝麻富含维生素E和矿物质，每天吃一勺能补充营养。头皮按摩用指腹打圈揉搓，从发际线到后脑勺循环做，每次五分钟。

为什么这些方法管用呢？首先生姜里的6-姜酚能扩张毛细血管，中国疾控中心大前年数据显示，坚持用生姜涂抹三个月的人，头皮血流量增加27%，毛囊活性提升19%。精油里的薄荷醇能降低头皮温度2-3℃，缓解压力导致的脱发。黑芝麻中的维生素E每100克含28毫克，相当于每天吃一勺就能满足日需量的40%。头皮按摩刺激了三叉神经和枕大神经，北京协和医院研究证实，每天按摩五分钟的人，头发生长周期延长1.2个月。不过要注意，生姜别用高温煮，否则姜辣素会分解失效。精油要选纯露型，混着酒精会破坏头皮屏障。黑芝麻最好搭配核桃和黑豆一起吃，营养吸收率翻倍。