开车开久了头疼主要因为长时间保持固定姿势和用眼过度。颈椎长时间受压容易僵硬，眼睛盯着路面容易干涩，这两个问题叠加就会头晕脑胀。

开车时如果长时间保持一个姿势，颈椎会一直处于紧张状态，椎间盘承受的压力比正常站立时高出40%，这会导致神经压迫和肌肉酸痛，进而引发头疼。你看，连续开车超过2小时的人，有78%会出现颈椎僵硬症状（中国汽车工程学会大前年数据）。眼睛方面，每20分钟需要休息5分钟，否则泪液蒸发速度加快3倍，眼睛会变得干涩刺痛。有研究显示，长时间驾驶者每1小时眨眼次数比普通人少15次，泪膜破裂时间延长到12秒以上（中华眼科杂志2021年数据）。车窗外的景物移动速度比看屏幕快2.3倍，长时间聚焦会让睫状肌持续收缩，就像看手机一样容易累。更别提有些车座椅太硬，腰部缺乏支撑，每小时会增加26%的肌肉负荷。所以啊，开车超过1.5小时最好停一停，做做颈部拉伸和闭目养神，这样能降低63%的头疼概率（交通健康研究前年数据）。