戴头盔要记住三点：首先得检查头盔有没有裂纹或变形，像塑料外壳裂了就得换新的。然后要戴紧实不晃动，下巴带子得勒到下巴尖，像骑电动车时用手推头盔后脑勺试试有没有滑动。别改装头盔，比如自己钻孔装护具，这样容易让头盔失效。

为啥要这么注意呢？因为去年交通事故统计显示，正确佩戴头盔能降低70%头部受伤风险，但很多人觉得戴了就行，其实戴不紧的话防护效果只剩一半。改装头盔的话，比如在硬壳上打孔，会让冲击力直接传到头部，有研究说这样的事故死亡率会上升40%。还有个例子，去年某地电动车事故里，没戴头盔的摔断腿的有12人，但戴了但没系下巴带子的也有3人受伤，说明细节真关键。要是头盔本身有质量问题，比如没通过国标认证的，碰撞时可能直接碎成渣，去年查获的劣质头盔里有30%是这样的。所以记住这三点，保命又省钱。