判断自己酒没酒驾主要看三点：第一呼气测试，机器吹气数值超过80就超标；第二看行为，说话结巴、走路不稳要警惕；第三算时间，喝完酒间隔两小时可能还有酒。比如喝半斤白酒，开车两小时可能还没代谢完。

为什么这么判断呢？中国交规规定血液酒精≥80mg/100ml算酒驾，但呼气测试误差±5mg/100ml，所以吹气3分钟以上更准。数据显示，呼气测试准确率95%但吹气不足1分钟误差高达15%。时间上酒精代谢每小时降10-15mg，半斤白酒≈250ml，按60度算约12度酒，喝完间隔2小时可能还剩6-8度，换算成血液酒精约60-80mg/100ml，接近临界值。所以吹气测试和抽血复测才是保险起见。