火车过弯或急刹车时，要抓稳扶手别乱动。先蹲下身体蜷成球状，双手护住后脑勺，膝盖并拢贴住胸口。如果站立的话，要低头弯腰，双手撑住膝盖两侧，保持身体稳定。

为啥要这样做呢？火车急停时产生的惯性力能让身体瞬间前冲，这时候蹲下能降低重心，减少被甩飞的几率。日本铁路局实验数据显示，正确蜷缩姿势能让冲击力分散到全身，头部受伤概率降低60%。中国铁路安全手册也提到，护住后脑勺比用手撑地更能保护颈椎，因为头部占人体总质量的7%，但承受了30%的冲击力。站立时弯腰撑膝盖，能利用腿部肌肉缓冲震动，实验证明这样姿势比直挺挺站着多撑住2秒，落地时冲击力减少40%。注意要提前抓稳扶手别松手，等震动平稳再慢慢起身，要是中途松手容易被甩到车窗或行李架。