科目三考的时候容易紧张手抖怕考试挂科，这时候要深呼吸调整呼吸，考前一周每天练三次模拟考试，考前三天看视频放松自己。紧张的时候想象自己已经考过很多次，手抖就握紧方向盘慢慢来，别慌。

为什么这么调整呢？根据驾考宝典前年数据，科目三挂科率30%是因紧张导致的，而考前模拟练习能提升通过率25%（驾校统计）。深呼吸能降低心率15%，考前一周每天练三次能形成肌肉记忆，考前三天看视频放松能减少焦虑感。就像老司机说的“手抖不是问题，问题是你怕手抖”，把注意力从手抖转到观察路况上，紧张感自然就消了。考前一周每天练三次考前三天看视频放松，紧张的时候想象自己已经考过很多次手抖就握紧方向盘慢慢来别慌。