调座椅高低先看驾驶位，找到座椅调节按钮，上下滑动调高度，坐垫前后挪动，靠背角度微调。坐下去后检查视野，确保路面在视线中间，膝盖微弯不抬腿，手扶方向盘三九点位置。

因为不同身高的人需要的座椅高度不同，180cm的人调高5cm视野角度增加15度，减少盲区。坐姿正确能降低30%的腰部疲劳，研究显示调好座椅后事故率下降18%。比如调高后方向盘距离胸口一拳，手肘弯曲90度最安全。坐垫前挪能让脚踩刹车更稳，后挪则方便乘客上下车。靠背调到135度左右，既不弯腰又能减少腰部压力。调完这些再踩油门，脚能平直踩到底，膝盖和油门踏板之间留两拳距离最合适。