先看座椅侧面有高低调节按钮，按下去座椅会慢慢降下去，再按回来就升起来。如果按钮在方向盘后面，可能需要先解锁座椅再操作。调节时注意看仪表盘是否露出三分之一，腿要能自然弯曲踩刹车踏板。

因为座椅高度影响视线和操作，太低容易看不清仪表盘，太高可能撞到车顶。研究显示，调整到腿微弯、脚踩刹车踏板时大腿与踏板呈90度角最合适，这样能减少30%的疲劳感。比如某汽车协会测试发现，正确调校后驾驶员反应速度提升15%，事故风险降低22%。调节时要保持耳朵紧贴头枕，这样视野才能覆盖仪表盘和后视镜。