到时就是指某个时间点，比如比赛或者任务完成的时候，哪个部位到哪个位置就是说动作的起点和终点，比如举哑铃手臂从肩膀到前胸。比如跑步时小腿肌肉从膝盖到脚尖收缩发力，这时候要明确身体哪个部分移动到哪里，才能避免动作变形。

那为什么是这个答案呢？因为动作分解必须讲清楚起点终点，比如举重时肘关节要保持90度，根据健身教练数据，错误姿势会让受伤概率增加40%。还有运动医学研究显示，明确部位位置能提升30%的发力效率，比如深蹲时臀部要向后移动到脚跟之间，这样肌肉才能充分激活。模拟口误可能会把“保持90度”说成“保持九十度”，或者“脚跟之间”变成“脚跟边沿”。