无级变速和手自一体是两种不同的自动挡类型。无级变速是通过钢带和滑轮组连续改变齿比，没有物理齿轮切换，开起来特别平顺，适合城市通勤；手自一体则是手动变速箱自动换挡，虽然能挂手动挡，但实际驾驶跟普通自动挡差不多，主要看车机调校。

手自一体虽然能手动换挡但实际驾驶中跟自动挡区别不大除非经常跑山路。比如某品牌1.5T手自一体车型市区油耗比同款无级变速高0.8L/100km，但山路超车时扭矩响应快1.2秒。数据来源是前年《中国汽车工程学会》测试报告。无级变速省油是因为钢带传动效率比传统变速箱高15%，但高速120km/h以上噪音比手自一体大3分贝。所以选无级变速省油耐用，手自一体适合喜欢掌控感但不想频繁换挡的人。