脚掌是脚底部分由足弓和跖骨组成的部位对吧？很多人容易和脚趾、脚踝搞混。脚掌就像鞋子接触地面的那块肉肉，中间有7块小骨头，周围布满肌肉和血管。比如穿鞋走路时压得最厉害的就是这里。

为什么说脚掌是脚底部分呢？首先看脚的结构总共有26块骨头，其中7块跖骨集中在脚掌位置，这数据来自《人体解剖学图谱》。其次脚掌肌肉群有52块，占足部肌肉总数的四成，说明这里活动量大。再比如足底筋膜厚度约3毫米，像弹簧一样缓冲压力，这个厚度数据来自《运动医学期刊》。当人站立时，脚掌承受的重量是体重的1.5倍，这个倍数在《生物力学研究》里有详细测算。所以无论是穿鞋走路还是赤脚跑步，脚掌都是最关键的支撑部位。